中医若何养生？中医以为养生之道贵在健脑

中医以为“恼为元神之府”，中医中医脑是若何精髓以及神明高度集聚之处
，人之视觉
、养生听觉、为养嗅觉、道贵感应 、健脑脑子影像力等，中医中医都是若何由于脑的熏染 ，这剖析脑是养生人体极其紧张的器官，是为养性命关键的地址
。

健脑是道贵健身的关键，健脑措施，健脑概况有如下多少个方面 ：

一 、中医中医识精健脑。若何恼为髓海，养生肾主精生髓 。若肾精充斥则髓海空虚 ，故积精可能健脑。积精之法，在于节欲。明代驰名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精 。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少
，神色刚强，老当益壮 ，皆本乎精也。”

二、气功强脑
。练气功患上法 ，可短缺发挥意念的主不雅能措施用 ，大大激发健脑强脑身的自调功能 。气功功法良多，有良多以补脑强脑为目的的功法，详细实习以有气功师教育为宜 。

三 、颐神养脑  。脑藏神，肉体欢喜则脑不伤；如肉体紧迫，情绪不宁 ，神乱神散 ，则脑受损 。颐神养脑，须重品格修养；如宽庞大批，恬淡寡欲，不患患上患失 ，不追名逐利，悠然知足 ，为虎作伥，就利于养脑；如胸襟狭窄 ，凡事斤斤合计，七情易动 ，引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当留意及此。